Ma sikeresen elkezdtem, amit el kellett. Tehát sétáltam több mint húsz percet. 1 órt voltam az edzőteremben, ahol futottam, bicikliztem, lépcsőztem, meg ami kell. Mellé lecsó volt az ebéd, reggel még nem volt olyan komoly az elhatározás, szóval 2 virsli mellé becsúszott a kenyér is. Most épp Hamlettet tolok, meg activiat. Nem tudom mennyire lesz ez egyáltalán hatásos, de határozottan érzem, hogy most jó lesz. Persze sok viz, blabla. Este meg egy kis fröccs.
Találtam egy nagyon hasznos dolgot, mások által is elérhetővé teszem, bár akáki rá találhat, ha ismeri a google-t. Igen ez itt a legjobb barátunk a kalóriatáblázat.Igazából tudom, hogy baromság számolgatni, de ha egyszer elkezdjük, akkor never ending.
Mindenesetre, most azzal kisérletezem, hogy csökkentem a szénhidrátbevitelt, növelem a mozgásszámot, és keveset iszom.:) Nem olyan nehéz az. vagy ez faszság?
